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Personal Training, Präventionskurse und Sporturlaube

Willkommen bei fitnesskaiser!

Hallo lieber Besucher,

 

Ich bin Sebastian, Sportwissenschaftler und Personal Trainer aus Köln. 

Mein Herz schlägt für Sport, Fitness und Gesundheit. Auf dieser Seite kannst du dir einen ersten Überblick verschaffen.

Neben dem klassischen Personal Training biete ich Fitnesskurse mit Erstattung durch die Krankenkasse (Präventionskurse) sowie Fitness Camps an. 

Schau' dich gerne um - und wenn du Fragen hast, freue ich mich auf deine Nachricht! 

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Personal Training in Köln

Im Personal Training hole ich dich dort ab, wo du stehst - und gehe den Weg zu deinem Ziel  gemeinsam mit dir!

Mit einem auf dich zugeschnittenen  Trainingsprogramm für deinen Erfolg mit:  

 

Bodyforming

Gewichtsreduktion

Schwimmtraining/ Richtig schwimmen lernen

Muskelaufbau 

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Du willst abnehmen? Muskeln aufbauen? Fit werden und bleiben? Im Group Fitness Training trainierst du in einer tollen Gruppe. Und das mit Rückerstattung durch die Krankenkassen. 

Wir nutzen High Intensity Intervall Training (HIIT), Partner-Übungen und Zirkeltraining. Die sportwissenschaftlich fundierte Kombination von effektiven Übungen und Pausen stärken nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch deine Ausdauer. 

Bei unseren Sportreisen genießen wir eine Woche lang die angenehmen Temperaturen des Südens, während es bei uns kalt ist. 

 
Neben vielen spannenden Trainingseinheiten mit verschiedenen Trainern beinhalten unsere Camps Massagen vom Physiotherapeuten, Yoga und Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Erlebnis-Tage sowie ein jederzeit offenes Ohr für unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

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Vorträge und Seminare in Köln

Als erfahrener Speaker zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness führe ich gerne einen Workshop, ein Seminar oder einen Vortrag in deinem Unternehmen durch.

 

Den Inhalt und die Gestaltung des Programms besprechen wir gemeinsam und entwickeln ein stimmiges Konzept für deine Zielgruppe.

Im Blog findest du Tipps zu deinem Training:

 

Noch mehr Fragen? Schreib' uns gern!