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High Intensity Intervall Training - in diesem Artikel erfährst du, was es ist und welche Vorteile du davon hast!

Statisches Dehnen vor dem Training ist oldschool und nicht zielführend. Gesund und ergebnisorientiert wärmst du dich mit Movement Preps auf. In diesem Artikel bekommst du einen Überblick!

Dehnen ist wichtig. In vielen Fitnessstudios wird auch vor dem Training ausgiebig gedehnt. Doch was bringt Dehnen wirklich?

Du willst Körperfett abbauen? Dieser Artikel zeigt dir zusammengefasst einige Tipps, die in einer wissenschaftlichen Studie heraus gefunden wurden.

Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und Rückenschmerzen: Wenn du oft am Schreibtisch sitzt, kennst du das sicher. Im Artikel erfährst du, wie du schnell etwas dagegen tun kannst!

Box Jumps sind eine der besten Übungen für die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Viele Sportler trauen sich jedoch nicht; Aus Angst, es könnte etwas passieren. So schaffst du es!

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Ein moderates Training wie Joggen vor dem Frühstück ist nicht nur gesund, es hilft auch beim Abnehmen!

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