Gesundheit

Dehnen ist wichtig. In vielen Fitnessstudios wird auch vor dem Training ausgiebig gedehnt. Doch was bringt Dehnen wirklich?

Nackenschmerzen, Schulterschmerzen und Rückenschmerzen: Wenn du oft am Schreibtisch sitzt, kennst du das sicher. Im Artikel erfährst du, wie du schnell etwas dagegen tun kannst!

Sport ist Mord? Oder ich turne bis zur Urne? In diesem Artikel erfährst du, wie viel Sport in der Woche optimal ist.

Ein moderates Training wie Joggen vor dem Frühstück ist nicht nur gesund, es hilft auch beim Abnehmen!

Krafttraining bringt nicht nur etwas für den Spiegel - es reduziert auch dein Verletzungsrisiko im Alltag!