Fitness Camps in Portugal

Du willst deinen Urlaub mit Fitness, einer tollen Community und Erholung verbringen?

Du willst Deinen Urlaub mit einer Sportreise verbinden?

 

Dann komm‘ mit uns in unsere Fitness Camps! In Portugal an der sonnigen Algarve genießt Du die warmen Temperaturen, während es bei uns kalt ist.

 

Im Camp gibt es individuelles Training auf höchstem Niveau. Unsere Trainer holen Dich da ab, wo du stehst - und bringen Dich richtig weiter! Dazu gibt es frisch zubereitetes, gesundes Essen (Vollverpflegung) und eine Woche voller Sport und Spaß in einer sympathischen Gruppe. Selbstverständlich hast Du auch jederzeit einen Ansprechpartner vor Ort.

 

Lass‘ Dich mitreißen von der Begeisterung unserer Trainer, ganz egal ob es bei Dir um Abnehmen, Fitness steigern oder um das Überwinden von Grenzen geht – Und buche jetzt Dein Fitness Camp in Portugal!

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11.04.2020 - 18.04.2020

Bett 4-Bett-Zimmer

699 €

Bett 3-Bett-Zimmer

799 €

Bett Doppelzimmer

1199 €

Einzelzimmer

1399 €
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19.04.2020 - 26.04.2020

Bett 4-Bett-Zimmer

699 €

Bett 3-Bett-Zimmer

799 €

Bett Doppelzimmer

1199 €

Einzelzimmer

1399 €
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Fitness Camp Herbst 2020

Du willst sofort informiert werden, sobald die Termine da sind? Dann trage dich einfach hier in den Newsletter ein! 

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Fitness Camp Herbst 2020 

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Details zu unseren Fitnesscamps:



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Highlights:

  • Garantierte Durchführung!
  • Mehrere Personal Trainer
  • Täglich mindestens zwei Sporteinheiten
  • Sportmassagen durch professionelle Masseure
  • Yoga-Einheiten
  • Workshops zu gesunder Ernährung und zu Motivation
  • Vollpension, frisches und gesundes Essen durch unsere eigene Köchin
  • Hotel in Laufweite zum Meer gelegen
  • 7 Übernachtungen, Zimmer nach Wahl
  • Auf Wunsch mit Shuttle vom/ zum Flughafen

Level:

  • Für Anfänger
  • Für Fortgeschrittene 
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Deine Unterkunft:

 

Wir haben unser eigenes familiengeführtes Sporthotel, das Arrifana Ocean View. Wir schauen auf die Stadt Arrifana, ein kleines Surferstädchen an der Westalgarve. Alles, was wir für unser Fitness Camp brauchen, steht uns hier und in der Umgebung zur Verfügung.

 

  • Nur 15 Laufminuten bis zum Meer
  • Zimmer teilweise mit Meerblick
  • Verschiedene Zimmer-Varianten
  • Aufenthaltsraum
  • Hängematten im Außenbereich
  • Grill-Ecke
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Programm:

 

 

Wir setzen voll auf Work-Outs mit dem eigenen Körpergewicht und komplexen Bewegungsabläufen (funktionales Training/ Functional Fitness). Zusätzlich nutzen wir Hilfsmittel, die den funktionalen Ansatz unterstützen, zum Beispiel Schlingentrainer (TRX), Seile, verschiedene Unterlagen und vieles mehr. 

  • mindestens 2 Sporteinheiten pro Tag (Teilnahme natürlich freiwillig)
  • Functional Training
  • Cross-Läufe
  • Faszientraining
  • Koordinationstraining
  • Yoga
  • und vieles mehr!

 

 

Am Anreisetag:

  • Auf Wunsch Abholung am Flughafen und Fahrt nach Arrifana
  • Check-In im Hotel
  • 13:00 Uhr: Mittagessen, falls du schon da bist ;) 
  • 16:00 Uhr: Leichtes Bodyweight-Workout
  • 19:00 Uhr: Abendessen
  • 20:30 Uhr: Begrüßung und Vorstellung des Programms, Kennenlernen der Gruppe

 

1. Tag: 

  • 07:30 Uhr: Good Morning Yoga (30 min.)
  • 08:30 Uhr: Frühstück
  • 10:00 Uhr: Bodyweight Training 
  • 12:30 Uhr: Mittagessen
  • 13:30 - 16:30 Uhr: Strandzeit
  • 17:30 Uhr: Leichter Lauf und Erkundung der Umgebung in Laufgruppen (je nach Level)

 

Zwischentage:

  • 07:30 Uhr: Good Morning Yoga (30 min.)
  • 08:30 Uhr: Frühstück
  • tagsüber Training und Erholung 
  • Sportmassagen
  • 19:00 Uhr: Abendessen mit Get together und Abschied

 

Am Abreisetag: 

  • 07:30 Uhr: Good-Morning Yoga (30 min.)
  • 08:30 Uhr: Frühstück
  • danach: Fahrt zum Flughafen oder Entspannung, je nachdem wann dein Flug ist
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Team:

Wir sind Sportwissenschaftler und professionell ausgebildete Trainer mit viel Spaß an Bewegung - und mit viel Verantwortung für unsere Sportler. Während des Fitness Camps wirst Du daher nur von bestens ausgebildeten Profis betreut. Selbstverständlich sind wir nicht nur fachlich auf dem neuesten Stand - auch in puncto Erster Hilfe bilden wir uns regelmäßig fort, damit Du bei uns immer in guten Händen bist. 

Sebastian, Sportwissenschaftler und Personal Trainer

Ich bin begeistert von Bodyweight Training. Als Experte für funktionales Training mache ich dich fit bei uns im Camp: Mit bewährten und neuen Fitnesskonzepten und Zirkeltrainings. 

Nati, Yoga Teacher und Group Fitness Instructor

Ich habe meine Yoga Ausbildungen unter anderem in Thailand und Indien in traditionellen Schulen absolviert. Ich übernehme im Camp unsere Yoga-Einheiten und sorge außerdem morgens für einen wachen und fitten Start in den Tag. 

Falko, Sportwissenschaftler und Personal Trainer

Ich bin Spezialist für TRX-Training sowie Core-Training. Als Cheftrainer einer Volleyball Damen-Mannschaft (WM-Teilnahme) bringe ich mein Team ständig zu neuen Höchstleistungen – und im Camp werde ich Dich dabei unterstützen!

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Kristin, Group Fitness Instructor

Als Trainerin für Group Fitness setze ich in unseren Camps vor allem auf Trainings mit dem eigenen Körpergewicht: Zirkeltrainings sowie explosive Übungen kombiniere ich gerne mit klassischen Übungen. So setzen wir immer neue Trainingsreize! 

Jennifer, Physiotherapeutin

Als Physiotherapeutin für Bundesliga-Handballer weiß ich genau, wie ich dich bei deiner Regeneration unterstützen kann. Während der Fitness Camps bekommst Du von mir professionelle Sportmassagen. 

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Ort:

 

Unser Sporthotel liegt in Arrifana, an der sonnigen Westalgarve im Süden Portugals. 

Arrifana ist als Surfer-Städtchen bekannt und strahlt gleichzeitig viel Ruhe und Gelassenheit aus.

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Verpflegung: 

 

Wir haben unsere eigene Köchin dabei, die uns für die Dauer des Camps mit gesunden Mahlzeiten und Detox-Drinks versorgt.
Das Essen ist auf die speziellen Anforderungen von Sportlern abgestimmt:

  • Vollpension
  • reich an hochwertigem Eiweiß
  • Mahlzeiten mit allen notwendigen Nährstoffen
  • frisch zubereitet und gesund 
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Freizeit: 

 

Neben unseren Fitness Trainings bleibt genug Zeit, um die Umgebung allein oder in der Gruppe auf eigene Faust zu erkunden oder einfach am Strand zu entspannen. 

  • 15 Laufminuten bis zum Strand
  • Verleih von Surfbrettern über Partner vor Ort möglich
  • Verleih von Mountain Bikes über Partner vor Ort möglich
  • Sehenswerte Landschaft und malerische Dörfer in der Umgebung
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Sportmassage: 

 

Wir wissen, wie gut Massagen tun. Deswegen sind Sportmassagen ein fester Bestandteil unserer Fitness Camps. 

  • 2x30 min. Sportmassage durch professionelle Masseure/ Physiotherapeuten
  • Beratung zu Verspannungen, wenn gewünscht
  • zusätzliche Massagen/ Behandlungen extra vor Ort buchbar (gegen Aufpreis)
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 Was ist inklusive?

  • Abholung und Rückfahrt zum Flughafen
  • Unterkunft in der gebuchten Zimmerkategorie
  • Alle Mahlzeiten und Getränke
  • Alle Trainingseinheiten
  • Alle Yoga-Stunden
  • 2x30 min. Sportmassage pro Teilnehmer(in) durch professionellen Sportphysiotherapeuten
  • Workshop/ Seminar
  • Nutzung des Trainingsmaterials auch außerhalb des Trainings, z.B. Black Roll und Bänder
  • Fotos vom Fitness Camp als Download nach dem Camp 

 

 

Was ist nicht inklusive?

  • Hin- und Rückflug
  • zusätzliche Sportmassagen (vor Ort extra buchbar oder bei der Anmeldung anmerken)
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 Anreise:

  • Am Besten über den Flughafen Faro (günstige Flüge von allen Flughäfen findest du bei skyscanner.de)
  • Vom Flughafen bis zu uns (ca. 70 min. Fahrt) entweder im Shuttle (inklusiv) oder im eigenen Mietwagen
  • Falls du einen Mietwagen buchen möchtest: Wir helfen dir gerne vorab bei der Buchung sowie bei der Bildung von Fahrgemeinschaften

Die nächsten Fitness Camps:


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11.04.2020 - 18.04.2020

Bett 4-Bett-Zimmer

699 €

Bett 3-Bett-Zimmer

799 €

Bett Doppelzimmer

1199 €

Einzelzimmer

1399 €
fitnesscamp-ladies-only-drei-frauen-motivieren-sich

19.04.2020 - 26.04.2020

Bett 4-Bett-Zimmer

699 €

Bett 3-Bett-Zimmer

799 €

Bett Doppelzimmer

1199 €

Einzelzimmer

1399 €
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Fitness Camp Herbst 2020

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Fitness Camp Herbst 2020 

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